পু’রু’ষের যৌ’ন শ`ক্তি ক’মে যায় যে’সব কা’রনে – জে’নে নিন

এখনকার সময়ে অনেক পুরুষই যৌ’নাকাঙ্ক্ষা কম হওয়ার সম’স্যায় ভু’গে থাকেন।
এই স’মস্যার পিছনে খাদ্যাভাস মা’রা’ত্মক প্র’ভাব থাকতে পারে।
খাদ্যাভাস আপনার লিবিডোতে ক্ষ’তিক’র প্র’ভাব ফেলতে পারে।

বিশেষ করে যখন বয়স বাড়তে থাকে তখন এই ক্ষ’তিক”র প্র’ভাব পড়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
তাই যেসব খাবার আপনার যৌ’ন ইচ্ছা
কমিয়ে দেয় বা যৌ’ন ক্ষ’তা ন’ষ্ট করে সেগু’লি খাবারের তালিকা থেকে বাদ দেওয়াই ভালো।
চলুন দেখা যাক, যে কারণে পুরুষের যৌ’নক্ষ’মতা কমে যাচ্ছে

১। ধূ’মপান ও ম’দ্যপান দিনে দিনে ধূ’মপান ও আভিজাত্যে ম’দ্যপান যেন স্বা’ভাবিক নিয়ম হয়ে দাঁড়িয়েছে।
অনেকে তো এর স’ঙ্গে স’ঙ্গেআরও মা’রাত্ম’ক ক্ষ’তিকারক নে’শায় আ’ক্রান্ত হয়ে পড়ছেন।
গবেষণায় দেখা গেছে, যে সকল পুরুষের ইডি বা লি’ঙ্গের উত্থা’নজনিতস’মস্যা আছে তাদের বেশির ভাগই ধূ’মপান বা ম’দ্যপান করে থাকেন।

২। দু’শ্চিন্তা পুরুষের সকল জীবন সঙ্গী এখন স্ত্রী হতে পারেন না বরং দু’শ্চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ান অনেকেই। স্ত্রীর নানা রকম পে’ইন
ধীরে ধীরে পুরুষের শরী’রের স্বা’ভাবিক কার্যক্রম ন’ষ্ট করে দিতে থাকে, যার থেকে বাদ যায় না যৌ’নক্ষ’মতাও।

৩। ওজন নিয়ন্ত্রণ ওজন বেশি থাকলে যৌ’ন স’ঙ্গমের ইচ্ছাও কমে যেতে থাকে।
আবার ওজন কম থাকাও ভালো নয়! ওজন
স্বা’ভাবিকের থেকে কম থাকলে সেটাও যৌ’ন ক্ষ’মতা কমিয়ে দেয়।

৪। ব্যায়াম না করা এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন তাদের যৌ’নক্ষ’মতা অন্যান্যদের তুলনায় বেশি হয়ে থাকে।
নিয়মিত ব্যায়াম করলে শরী’রের র’ক্ত সঞ্চালনের পরিমাণও বৃ’দ্ধি পায়, যা আপনার যৌ’নাকা’ঙ্ক্ষা বৃ’দ্ধিতে সাহায্য করে।

৫। ড্রা’গ যারা ড্রা’গ আস’ক্ত, তাদের বেশিরভাগই ধীরে ধীরে যৌ’ন ক্ষ’মতা হা’রিয়ে ফে’লে ন।
এছাড়াও কিছু ঔষধ আছে (ব্য’থা’নাশক, গ’র্ভরো’ধী) যার পার্শ্বপ্র’তিক্রিয়া আপনার যৌ’ন’ক্ষ’মতা কমিয়ে আনে।

Leave a Reply

Your email address will not be published.